Scenerytxy

「腕立て伏せで肩を痛めてしまって嫌だ・・・」という時は、なるべく早く改善したいですよね。 原因も分からないと何をどうすればいいのかも分かりませんよね。 そこで、 あなたが腕立て伏せで肩を痛めてしまった2つの原因 改善する裏技ストレッチ腕立て伏せ時の左肩の痛み 本日は腕立てをすると左肩の前部に痛みが走り腕立てできない男性クライアント様。 また腕を内転（前ならえをして内側に入れる動作）も負荷をかけると同様に痛む。 力を入れない動作では痛みなく可動できる。 肩の痛みの腕立て伏せをすると肩が痛くなる理由の一つとして、 手の位置 が考えられます。 手の位置が肩の高さにあると、上体を下ろした際、胸ではなく肩へのストレッチ感が強くなってしまい、肩への負担が大きくなってしまうからです。 そこで手の位置を、肩 腕立てすると大胸筋より肩に効いてしまうのですが大胸筋に効かすに Yahoo 知恵袋 腕立て伏せ 肩の付け根が痛い